科普一下央视单板滑雪教程(单板滑雪精彩视频)

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• 1、滑雪初级教程

滑雪初级教程

1、滑雪教程——新手必看（上）如下：摔倒的技巧 尽量降低身体的重心，身体顺势倒往左后或右后方坐下。避免用手直接接触雪面，防止手腕受伤。要靠整个大臂、背部或者肩膀的部位整体与雪地接触。

2、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。总结八字口诀：压左转右；压右转左。

3、步行 穿上滑雪器最初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习惯，可先穿上一只滑雪器来回走下两趟，而后再两只一起穿上，一步一仗的适应平衡。

4、初学者学滑雪教程如下：选择适合自己的装备。一定要选择合适自己的装备，选用合适的滑雪服、滑雪靴、滑雪头盔、滑雪板、滑雪杖。这个合适是指是否适合自己的尺寸、是否舒适、是否灵活可控、功能能否满足。先适应滑雪板。

5、单板滑雪入门教程---单脚滑行 单脚滑行不祗是练习动作，在平地上或是进入缆车站前都会用到。单脚滑行之侧面姿势 穿著滑板的脚在前，以后脚推雪。 双眼注视前方，保持身体平衡。