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雷阿伦投篮姿势
其次,对于练习雷阿伦的投篮姿势我有几点建议:第一,上身保持正直。第二,右臂肘关节发力投篮,右手手腕要柔和。第三,左手自然保持篮球在右手的稳定,不要发力干扰投篮。
投手姿势,是投篮时,手放在头的右前方,手臂呈近90度。然后再近最高点时,手臂带动手腕最后由中指食指拨球。太标准了,很好看。
雷·阿伦的投篮方法是标准的右手肩上投篮,这种跳投方式举球距离长,借力多,所以投篮会比较轻松写意。雷·阿伦最大的闪光点,就是近乎完美的空中平衡性。
阿伦喜欢跳起后将球送出,他的球高举头顶,双臂呈60度左右,两肘包括下半身均呈对称式。其双腿绷直,待到滞空最高点投篮,这样的投篮姿势非常难防,当放弃人前扑时对他的球无法造成任何干扰。只能进行遮眼防守。
面对篮筐、弯曲膝盖,垂直起跳、将球从身前快速举过头顶、与双眼保持完美距离。只需要很少的时间,在右手腕将球送出的瞬间,左手会定好方向,然后确保球在空中有稳定的、最理想的旋转,眨眼一瞬,球在空中划出完美弧线。
篮球突破时,在运球中,如何假装要投篮的样子,趁着这个空档,进行突破,如何...
1、单手虚晃突破。用右手快速前进,接近防守队员时,迅速向左放下篮球,用左脚向左迈一步,然后迅速将篮球拉回右侧,同时将左脚向右推,进行单手快速转向右侧的动作。
2、另一种,是无球的挡拆。两名前锋之间可以在底线进行无球的挡拆,给投篮准的队友创造得分良机。主要方法是,挡拆队友跑到另一侧,挡住防守队员,则可获得投篮机会。
3、我们只需要对方的防守人员的重心微微向上,我们就可以快速利用我们的攻击步进行突破。顿拜的重点就是要先让对方的防守人员进入到我们的节奏里面。让对面跟着我们接着去移动,然后我们突然的停顿往往会让对方的防守人员愣住。
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